18 maio Mindfulness na era da complexidade
Escrito por: Simon Robinson
No dia 29 de Maio, a Harvard Business Review Brasil realizou seu segundo summit anual sobre liderança, esse ano com foco no tema mindfulness, que, em português, se traduz como atenção plena. Como keynote speaker do evento, participou a professora de Psicologia da Universidade de Harvard, Ellen Langer, que apresentou o resultado de seus mais de 30 anos de pesquisa no assunto. Sua fala, iniciando o dia, cobriu questões como a ilusão do controle, o processo de envelhecimento consciente, stress, o processo de decisão e a saúde.
Ela começou pontuando que em geral as pessoas desconhecem sua própria consciência e, assim, “não sabem que no momento presente não estão realmente lá”. Nesse sentido, acredito que um dos mais poderosos passos que um líder pode dar é compreender exatamente o que consciência e mindfulness significam, porém, esse é um ato de coragem, pois requer que se olhe no espelho para realmente se conhecer, algo que pessoas em posição de liderança raramente estão dispostas a fazer.
O papel do líder, nesse contexto, portanto, se altera do tradicional comando e controle para um que tem por base o desenvolvimento da consciência nos times, equipes de trabalho e pessoas na organização. Uma vez que trabalha de forma mais presente e consciente de si mesmo, o líder tem ainda como benefício adicional o aumento de seu carisma, empatia com os demais, e, por consequência, se torna mais influente, inspirando as pessoas ao seu redor. Após a apresentação da Ellen, houve um debate muito interessante, com questões dos participantes. Uma delas se referiu à capacidade de inovação, que requer concentração, em um mundo em que se tem que lidar com a avalanche de informações diárias. Para Ellen, a solução é filtrar o que realmente importa e dedicar tempo para a atividade de inovar.
Um dos interessantes momentos do diálogo foi quando a Maria lhe questionou sobre o ego e como se relaciona com mindfulness. Como a Ellen já havia comentado, não temos a clareza de que não estamos tendo atenção plena no momento presente, por isso temos que perguntar constantemente a nós mesmos qual é o papel do ego em nossas vidas, e o quanto estamos centrados em nós mesmos, naquilo que é o melhor para nós e para os demais, sem o sentimento de separação e medo. Desenvolver atenção plena é um caminho para monitorar o ego e perceber quando as ações em relação aos outros e ao ambiente ao redor são motivadas por ele ou pelo eu interno, presente.
Mindfulness não é meditação, apesar de meditação ser uma prática que ajuda nessa caminhada pessoal, uma vez que trás a mente para o momento presente. O estado de atenção plena trás muitos benefícios para a saúde, para o psicológico, o relacionamento com as pessoas e o meio ao redor, uma vez que expande nossa consciência para além do ego e de suas restrições de apego, desejos e, portanto, insatisfação. É excelente ver que a Harvard Business Review Brasil realmente abraçou esse tema tão atual e fundamental, relacionando vários aspectos da vida como o espiritual e o profissional, demonstrando que a jornada de uma pessoa, independentemente de sua posição em uma corporação, será mais bem sucedida caso tenha maior consciência de seu papel no mundo e tenha claro o propósito de sua vida. Assim, portanto, os líderes precisam, em um mundo cada vez mais complexo e dinâmico, estarem mais conscientes de seu papel e de seu propósito de existência.
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